首页 > 权威问答 > 好像得了抑郁症整天唉声叹气怎么办

问患者提问

好像得了抑郁症整天唉声叹气怎么办

马上要大学毕业了，因为找工作难，好像得了抑郁症，整天唉声叹气，觉得生活没有希望，怎么办？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

好像得了抑郁症整天唉声叹气觉得生活没有希望平时可以运动、定时作息、健康饮食、聊天聚会、旅游、阅读、听音乐等都可以很好地缓解焦虑。
如果没有达到预期效果去找心理医生进行治这并不属于抑郁症。这只是过度的毕业焦虑而已，属于毕业生的一种正常情况。但也需要调节一下自我。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号