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更年期精神散漫应该怎么办

我的妈妈最近一直感觉自己精神散漫，十分难受，给生活带来了很大的不便，由于对相关知识了解较少，自己和家人们都十分担心，不知道该怎么办，所以我想知道这该怎么办这种情况应该怎么办好？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期由于卵巢功能衰退，出现内分泌失调，容易出现一系列神经系统的症状。尽量少吃辛辣食物，避免饮酒，每天进行适当的锻炼，养成良好的生活习惯。
也要保证充足的睡眠，不熬夜，适当运动，提高身体免疫力。避免过度劳累。

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