问患者提问

每天锻炼身体的最佳时间

我每天都没有规律的除外锻炼，不知道适应规律一些，每天什么时间到外面锻炼最合适？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼不一定要有规律的时间，不要在饥饿或过饱时锻炼。指导意见在身体精神状况良好的时候锻炼都可以，并且要注意锻炼适当，坚持下来，于空气、环境较好的场所。

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