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一天中什么时候喝牛奶最好，而且可以美白

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，一天中都可以喝牛奶，早上喝牛奶有助于减肥，美白，晚上喝有助于睡眠，但是建议不要空腹喝牛奶，而且可以晚上可以把牛奶倒出到杯子里，然后用热水烫奶杯，这样也比较容易吸收

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