怀疑自己得了神经衰弱

心理分析：你好，感谢你的咨询，神经衰弱是个心因性的问题，主要是以精神易兴奋导致的精神易疲劳，还有许多情绪表现，比如烦恼，易激怒，心情紧张，再有一些身体表现，睡眠不好，头部不适等。

心理指导：建议首先调节情绪，多和朋友交流，多散散心，旅旅游，保持身心愉快，每天坚持锻炼身体，增强体质，找自己喜欢做的爱好，找到发泄情绪的适当方法。