请问一般做什么运动可以让自己变得更加有活力和自信本

病情分析： 您好，一个人的性格问题不是可以通过做一些运动可以解决的，但是可以做一下群体性的运动，需要相互配合的这些运动，可以增进和周围朋友之间的交流，会对个人的人际关系有一定的改善！意见建议：一般的运动像您说的跑步，游泳，跳绳可以增强个人的体质，改善个人的工作状态，显得有精神，打篮球，踢足球这些团体运动讲究的是个体之间的配合，既可以锻炼身体，又可以交到一些朋友！可能更适合您的要求！