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吃过饭能散步吗

最近几年身体总是不好，我想跑步锻炼身体，但是每天没有时间晚上吃完饭有一点时间，但是昨天开始跑胃里有点不舒服，是不是因为吃完饭开始走路的影响，晚饭后可以活动吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议你吃完饭是可以进行散步的，但是最好是饭后半个小时之后进行，不能做过激的运动，以免引起胃不适，跑步可以选择适当的慢跑进行一个小时运动。
饭后也可以加吃一点水果。做些有氧的运动来保持身体健康。

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