总是喉咙痛，鼻塞，是怎么回事，吃些什么好

你好，根据你所说，考虑是感冒，治疗感冒有很多种方法，但不能说有哪一种最好。需要注意的是不要乱服用抗生素。指导意见服用普通感冒药是有必要的，但药物也不是立刻就见效的，一定要多卧床休息，充足的休息时间和均衡的营养搭配是治疗感冒的最佳途径。

睡觉前洗个热水澡可以缓解鼻塞和喉咙痛。