心理压力大，睡眠不好

心情放松点 ,一定是对你有帮助的 平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心 ,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反. 有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认 为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会 生病.这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身 及其健康的危害更大. 您其实没有那么严重的 只要你少想点很快就会好的,平时 多吃点水果,蔬菜什么的 牛奶~也可以帮助睡眠~ 漫漫你就会好起来了, 再就是我失眠那会使用过的世间亲情网的康平枕 使用的效果特别好~你也不仿用一下哦