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每天胸肌锻炼就10来分钟能练出胸肌吗

每天锻炼多久为宜，胸肌每天就10来分钟的时间锻炼，请问足够吗，能练出胸肌吗。想得到的帮助：健身

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天的锻炼有30-60分钟就足够了，每天锻炼胸肌10余分钟也是够的了。锻炼时要因人而异，循序渐进，不能操之过急，不能超负荷锻炼，要饮食均衡，注意休息。
以上是对“每天胸肌锻炼就10来分钟能练出胸肌吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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