坐下站起来困难

问题分析：根据你的这个描述情况来看，腰椎活动有明显的受到限制的，这个情况通常来说比较常见的原因是由于长期的骨质增生引起的骨性关节炎或者是合并了腰椎间盘突出等。

意见建议：你现在的这个情况平时应该注意休息，另外最好先拍个片子看一看吧，如果活动受到限制的情况比较明显的话可以先考虑做一些针灸理疗试试看。