7个有效的颈椎病的自我治疗方法

你好，这个病情并不可怕，此病是慢性退行病变，属于无菌性炎症，这类病建议采用中医保守治疗法治疗，中医传统膏药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效。

日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。