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问患者提问

肝火旺能不能多做运动那

我今年41岁，不知道是不是感觉焦虑的缘故，最近一段时间睡眠总是不深，而且多梦，小便也不正常，有人说这是肝火旺的表现，那多做运动能不能改善呢？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说适当的运动对改善肝火旺是有作用的，可以每天坚持跑步。此外平时要保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度疲劳。
烟酒最好都戒除，保持良好的心情，身体才会健康。

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