昨晚梦见了初恋他陪逛街还楼我的腰怎么回事

指导意见：梦是正常的生理现象.多梦与深睡眠期时间短.睡眠深度不够.睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间.不宜思考问题或看书等.应作适当的体力活动（如散步）.避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来 预防失眠如：牛奶.水果（苹果.香蕉.梨等）.糖水.小米粥.酸枣仁粥.莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物等。