我得上抑郁症了，要怎么放松一下啊？

你好，抑郁症是一种慢性心理疾病，一般表现有少眠、兴趣缺乏、精力减退、情绪低落等症状，上述症状持续时间超过两周可考虑诊断为抑郁症。

抑郁症一般通过药物治疗和自我心理调整可以获得较好的治疗效果。建议你平时可以多做一些自己感兴趣的事情，多参加体育活动，对情绪可以起到较好的调整。

暂时找不到工作是正常的，称心如意的工作一般都需要经过很多的波折，要学会面对挫折，而不能因为一时的人生的低估让自己和家人受到更大的伤害。