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孩子吃什么钙比较好

最近这段时间睡眠质量很不好，吃饭也不行。前几天去医院做了个检查，结果显示缺钙。从来没有关注过相关的知识，也不懂这些，在这里想了解一下吃什么钙比较好？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从均衡饮食中获取，平时可以多吃富含钙的食品，例如骨头汤、鱼汤等，含钙比较多的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、虾皮、蔬菜等。
平时也可以适当服用钙剂，选择一些无副作用的吸收较好的钙剂进行服用。

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