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吃什么明目最有效？

现在的学习压力比较大，而且自从上高中之后，我发现越来越多的作业，老是感觉眼睛比较累，所以想吃一些能够明目的东西，吃什么明目最有效呢？

提问时间：2020-07-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实能够起到明目效果的食物还是比较多的，比如说在平常的时候可以吃一些枸杞，还有就是红花菜，桑叶，这些都能够有明目的作用，并且明目作用的，还有西兰花或者是决明子，在平常的时候喝一些菊花茶，效果其实都是比较好的，而且枸杞有补肾益精的作用，也可以养肝明目。

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