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晚上睡不着，想事情睡不着怎么办？

晚上睡不着，想事情睡不着怎么办？晚上开始睡觉时，一回想白天发生的事就睡不着，精神自动跟白天的精神一模一样，有什么办法可以奏效的使大脑皮层感到疲劳，而睡着呢，有时候是这样的，不吃安眠药的情况下，谢谢

提问时间：2020-02-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，晚上睡不着，想事情睡不着首先考虑是神经衰弱所致，意见建议：建议给予谷维素及B1、佳乐定、脑力宝治疗试试,再就是放松心情，缓解压力，一般也可以有所好转的

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