失眠和神经衰弱的区别

一般长时间失眠很容易引起神经紊乱，出现神经衰弱，多表现睡眠少，睡眠浅，不容易入睡，长时间这样就会抵抗力下降。禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。

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