你好，根据你的情况推荐您可以使用褪黑素胶囊主要作用改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。
适宜人群失眠焦虑者。用法用量每次12粒，建议于餐后，睡前服用。开封后，请将瓶盖押紧。希望我的回答可以帮助到你。祝您早日康复！
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