问患者提问

运动减肥一个月瘦多少斤比较好？对身体无危

我160、150斤、最近打算运动减肥、不知道多少合适、不想伤害身体。

提问时间：2020-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：<br>你好，建议你减肥可以采用饮食和运动的方式合理的进行减肥，平时严格注意饮食量，不要吃高盐，高糖以及高脂肪的食物，注意运动特别是有氧运动如跳跳绳或者是游游泳等。

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