你好，首先说两周减少3斤，这是正常的，和你饮食减少有关系。肥胖中医认为是脾虚湿盛引起的，有些人因为脾胃不好经常是减肥效果不好，这个时候可以用中医的办法调理一下。
指导意见以后也有多注意，不要吃的过饱，肥胖不是个好事，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，祝你健康！
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