最近掉头发很严重怎么回事

压力大，失眠等，导致内分泌紊乱，从而也会造成头发的不正常脱落，所以平时要为自己减压，早起早睡，养成良好的作息习惯。

经常做做适当的运动，不仅可以增强体魄，还可以起到放松减压的作用。营养不良也是造成头发脱落的一个原因，所以平时要注意多吃一些含有维生素B和蛋白质的食物。