总觉得精力不充沛是怎么回事？

神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。

心理指导：建议你先到医院进行诊断，确诊后进行治疗。抑郁症的治疗是以药物和心理干预的效果会好。希望对你有帮助。同时多做有氧运动，平时中午有时间可以进行1小时左右的午睡来补充精力。