消化慢怎么办？

你好，平时多吃容易消化或者助消化的食品，例如酸奶，山楂。养成良好的生活习惯，改变饮食习惯：按时就餐。积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；

大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。

完毕搓热双手按摩小腹。