指导意见：您好！从您的描述看可能是过度劳累或睡眠不足，思虑过重，身体差等有关系，最好通过调节好生活结构改善目前症状。
平时保持心情愉快，多运动，不要熬夜，多喝水，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣和油腻食物，忌烟酒，以上症状逐渐消失。
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