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问患者提问

睡眠质量差，半夜总是醒，然后就睡不着。

我每天上班12个小时，特别累，晚上10-11点睡，可是不管什么时候只要醒了就睡不着，第二天工作不好，怎么办？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，多数考虑为精神紧张，压力过大所致。适当放松，不要熬夜。建议平时注意休息，不要过度劳累。
必要可以给予小剂量地西泮药物治疗，药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。戒除烟酒。希望您早日康复！

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