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更年期失眠吃什么药？神利舒网上评论效果

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提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。您可以试试的，但效果不能保证的，建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。

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