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心里烦躁时吃什么比较好

从过完年开始我就发现自己脾气越来越大，有时候不想发脾气还总是心情烦躁，看什么都不顺眼，我这种症状应该吃点什么好？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心情烦躁应多吃富含钙、磷的食物。比如多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。

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