乳房外上象限结节大小0.2*0.3mm怎么回事

您好！可能是乳腺增生，肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。建议服用乳癖消片和中成药逍遥丸、保持舒畅的心情、乐观的情绪；

改变饮食结构，防止肥胖，不要进食辛辣刺激食物，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇；

生活规律、劳逸结合，平时自我检查