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熬夜导致肥胖怎么办

我是典型的夜猫子，每天晚上凌晨2、3点才睡觉。我平时吃得也很少，但是还是一直胖，这是熬夜造成的肥胖吗？要怎么办呢？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

熬夜是有可能导致人肥胖的，由于人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间入眠后才会分泌的，如果经常性熬夜，就可能使内分泌紊乱，从而导致肥胖。
如果你想要减肥，要养成按时作息的习惯，早睡早起，重在坚持。

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