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三岁补钙食谱是什么

我家的孩子，我感觉他有点儿缺钙，但是我想通过食物来进行食补，不知道该怎么补，就是没有什么了解，补钙食谱是什么？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃豆类，奶类，吃大虾，还有牡蛎，这些含钙量比较高的，让孩子适当的多吃的，如果是肠胃不好引起的缺钙，就需要调理肠胃了。
要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物，饮食要清淡。

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