您好，您描述的情况，考虑如高血压的话，需就诊遵医嘱服用降压药物的，胸闷，失眠长期的话，可能是有心肌缺血，冠心病或是肺部疾病的情况，建议就诊排除。
低盐低脂清淡饮食，避免辛辣刺激油腻食物，避免过度疲劳，熬夜，剧烈运动。
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