问题分析：你好，出现此类症状考虑是膝关节脂肪垫增厚或者膝关节退变引起的，人到中年后，关节及骨骼会出现退化，钙及水分流失，容易引起疼痛，活动受限等症状。
意见建议：你好，如果是膝关节退变引起的，可以通过针灸理疗来缓解，平时少爬山，注意多吃一些含钙的食物。
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