失眠好多年了主要是入睡困难睡

你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性长期失眠，失眠的原因很多，有躯体疾病的，精神心理的，环境因素的等，但多数与精神因素有关。

建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环(估计己经形成了恶性循环了，可以适当服用一点催服药物，如右佐匹克隆等，请在医生的指导下服用