怎么控制狂躁症

首先要增强理智感，这样可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。其次可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。

比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。