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在外面心情总不好有敌对情绪看谁都不得劲

主要症状:在外面心情总不好，有敌对情绪，看谁都不得劲，而且还伴有不安全感，不自信，无论怎么调节心情都很烦，很烦看到人，回到家渐渐就能好点。

提问时间：2020-04-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1表面上是你看谁都不得劲，事实上是你不够关爱自己的内心，建议每天做一件令自己开心的事来取悦自己。
2每天定时体育锻炼，运动能帮助你的身体分泌内啡肽，它会使你身心放松、愉悦。

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