大便干燥，经常上火，感到口干舌

问题分析：你好，很高兴回答你的提问，女，35岁。吃了瓜果蔬菜及清热解凉的药物有效，证明还是平时的饮食出了问题。并且认为你的大便的习惯不好。

意见建议：正确的做法是每天都要吃瓜果蔬菜，特别是在晚上，并且一日三餐要保证好，荤素搭配合理。尽量不要吃辛辣食物。

多吃绿豆、蔬菜水果。并且最要的一点是要养成每日定时点点大便的习惯；可以适当服用清热解毒的药物辅佐，这样便秘就一定能解除。