哪种绿茶最好？有什么益处？

在饮用绿茶时要选择用新鲜嫩度高的茶叶，良好的种类一般会显露出一丝芽峰，外观鲜绿且富有光泽，泡出的茶水有比较浓烈的清香味道，像碧螺春、龙井茶等都是质量上好的。

平时经常饮用绿茶可以补充一定量的抗氧化剂，起到提神醒脑和美容减脂的作用，含有的茶多酚等成分能有效预防辐射的伤害，还能辅助性降低胆固醇和血脂含量，促进心脑血管的健康。