脾胃不好心肝火旺肾虚要怎么调理

你好，肝火旺分虚实两种，饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水，生活中该注意少吃生冷、燥辣以及油腻的食物，饮食不要过饱，以8,9成饱为宜，多运动，保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼，可以采用中药进行调理。

祝健康。