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早上慢跑30分钟，晚上跳30分钟郑多燕

早上慢跑30分钟，晚上跳30分钟郑多燕操，能减肥成功吗？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，综合你的情况如果每天可以坚持一小时的运动这样长期坚持下去是可以减肥成功了。不要半途而废。意见建议：建议，平时在饮食上也要控制，多吃蔬菜，水果少，吃甜食油腻性食物，不要吃快餐高热量的食物。

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