关于营养健康方面的问题

问题分析：您好！根据您所说的情况，是不是可以吃综合维生素补充？可以服用的，不会超标的，建议服用一些时间后，停止服用，再开始服用。

建议要增强体质，建议您可以从饮食与运动两方面来进行意见建议：建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！