睡前喝什么对皮肤好

如果想要皮肤比较好一些，在晚上吃饭的时候需要注意，那晚上吃饭的时候是多吃一些全麦面包，全麦面包之中的b族，维生素含量特别丰富，这样能够预防皮肤炎症出现，同时还有利于预防便秘，除了可以多吃一些全麦面包之外，也可以多吃一些香蕉，香蕉中的矿物质含量特别丰富，并且香蕉所含的营养素可以帮助平稳人的血清素以及褪黑素，让的皮肤变得更好。