体寒怎么治

您好!感谢您的咨询!可以参照下面,祝健康!指导意见寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳,驱寒的作用,能改善其已衰退,沉滞,萎缩,贫血等症状.另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺；

酸性食物,收敛,生津益阴,防止湿气聚集内.进补不要过量,过量会伤身,温热性补药一餐中不要超过3种.如一人用,最好一次一盅或一小碗即可.因为补是为了帮助阳气的提升,是一个循序渐进的过程,身体需要逐渐吸收,慢慢达到阴阳平衡.特别注意人参,鹿茸,肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用.久病虚寒的人,往往虚不受补,可从粥,汤上做文章,但要清淡.淀粉类食物少吃,因为不易消化.寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花,香菜,香椿等,可自行选配.坚持一个月后,面色会红润起来,腹痛腹泻消失,人也渐渐不怕冷了。