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缓解失眠的土秘方有哪些

我这几天工作压力很大，晚上有些失眠，想问一下有哪些能缓解失眠的土秘方呢？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

缓解失眠的土秘方有很多，下面这一种效果较好：先把红果核洗干净，暴晒晾干后研成粉末状，再将大枣撕碎成小块，添加一点点白糖和水，砂锅温水煎煮15分钟以上，每天晚上睡前半小时温服。

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