问患者提问

入睡困难，睡前心里很乱，心里总是乱想东西

最近我失眠很辛苦，每隔2天失眠，失眠后到第二天晚上才能睡的着，要到非常疲劳才能入睡。今天我刚游完水非常累眼睛好疲劳但是还是睡不着，睡前总是心里很乱

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性间断性失眠，应当问题不大建议您要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

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