问患者提问

有氧运动1小时以上能减肌肉吗？要怎样才能减肌肉啊？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肌肉会越锻炼越有型，不会减少，如果想减肥，除了每天至少有一次连续锻炼半小时以上，还要注意饮食，在保持营养均衡的基础上，少吃油腻肉食，多是水果蔬菜。

相关问题