我肝肾阴虚主要表现在眼睛

中医论眼睛保养：活在都市的人或会花很多时间看电视或要长时间对著计算机屏幕尤其是计算机使用者往往是近距离看着屏幕多个小时.长时间地用眼睛看着活动中的屏幕对眼睛的劳损很大首先是容易令双目感到疲倦乾涩甚至朦胧致视野不清等进一步的问题就可能是眼睛出现红筋眼珠胀痛眼球结膜充血等问题.在中医来讲眼睛跟肝肾有著密切的关系.肝为刚脏主藏血并开窍于目赖肾水以滋养.如果肝肾阴虚引致肾水不足精不化血血不养肝津液不足而不能上注于目那么眼睛就会出现滋养不足的情况继而产生乾涩疲倦眼红刺痛的乾眼症现象.中医护眼明目除了用中药调理亦可配合针灸治疗以针刺眼睛周围的穴位例如睛明穴帮助刺激泪腺令眼睛保持濡润明亮.想主动做些事去维持双眼降状态的话可参考菊花熏眼和穴位按摩两种方法.此外以下我会因应多项眼睛的保健问题提供三项食疗处方予大家.护眼明目法菊花薰眼──针对眼乾红筋迎风流泪等问题.做法：将菊花三钱泡上滚水盖上杯盖三分钟然后打开杯盖让蒸气直接熏眼.恢复疲劳明目穴位按摩法做法：用双手无名指按著攒竹穴中指按著鱼腰穴食指按著丝竹空穴三指轻轻用力原地打转按压.同时间闭上双眼眼珠向上下左右四周先顺时针再逆时针转动.双手中指按著睛明穴食指按著承泣穴轻轻用力原地打转按压一分钟；

双手食指按著瞳子穴中指按著球后穴轻轻用力原地打转按压一分钟；最后双手互搓三十六次待掌心发热覆盖著双眼闭目养神五分钟.睛明穴──目内眦角稍上方凹陷处攒竹穴──睛明穴对上眉头尖鱼腰穴──瞳孔直上眉中央丝竹空穴──眉尾梢凹陷处承泣穴──瞳孔直下与鱼腰穴成直线眼眶下缘直下0.5寸瞳子髎穴──目外眦旁眼眶外侧边缘球后穴──眼眶下缘眼尾向内弦约1/4位置