问患者提问

刘医师，您好，有什么方法可以让自己不在做恶梦

提问时间：2020-04-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你经常做恶梦可能与你平时精神紧张压力大有关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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