每天坚持做单腿站立，可以强化腰腿部和腰部力量，有利于增强人体内脏功能，可以锻炼身体的平衡性，预防慢性病变，减轻疼痛，也可以起到瘦腿的作用。
但是也要从自身的体质出发，如果是有膝关节炎症，就不太适合单腿站立，站立要保持好的姿势，选择松软舒适的鞋子。
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